Güçlendirilen kaslar, tamamen bedensel performansa odaklanmak, başarı duygusunu devamlı pompalanması bedeni ve zihni zamanla katılaştırıyor.‘Güçlü ve başarılı’ olma halinin bedensel ve zihinsel ‘esneklikle’ desteklenmesi gerekli. Sadece kaslarımızdan ibaret değiliz. Uzamayı, genişlemeyi, esnemeyi, doğru nefesi ve yavaşlamayı hayatımıza, kendimize dahil etmemiz gerekiyor.

Bedeni alışkın olduğu hareket disiplinlerinin dışına çıkarmak, bedenin ezberini bozmak çok önemli. Hadi itiraf edelim Bizz de yoga dışında koşu, ağırlık çalışmaları gibi şeyler denediğimizde konfor alanımızdan çıkıyoruz ama gün sonunda iyi hissediyoruz.